Аутотренинг

Аутотренинг

Психика и тело человека неразрывно связаны друг с другом. Но в наш сложный, насыщенный стрессами век то психика, то тело выходят из-под нашего контроля. Человек часто не может регулировать свое настроение, считаясь с требованиями ситуации или окружающих людей, и еще сложнее ему воздействовать мыслью и сознанием на собственное тело. А ведь от нашего умения управлять своим психическим и физическим состоянием во многом зависит эффективность нашего труда, психологический климат на работе и дома. Незнание приемов психорегуляции нередко приводит к тяжелым последствиям.

Но нам приходит на помощь суггестия (внушение). С ее помощью происходит быстрое восприятие и усвоение опыта, адаптация личности к меняющейся и постоянно усложняющейся социальной и экономической среде. Один из видов суггестии аутосуггестия (самовнушение) позволяет человеку соединить психику и тело. Благодаря аутосуггестии мы можем управлять нашими поистине неисчерпаемыми силами, полнее реализовывать свой физический и творческий потенциал.

С седых времен суггестия надежно зарекомендовала себя в медицине и религии. В наше время она нашла успешное применение в педагогике, спорте, военной и профессиональной подготовке. Тот, кто однажды познал механизм действия суггестии, сможет понять сущность ролевого перевоплощения актера, природу влияния на огромные массы людей театра, художественной литературы, живописи, музыки, рекламы. Овладевший приемами аутосуггестии способен оказывать на себя психическое самовоздействие. Аутосуггестия лежит в основе популярных ныне методов аутогенной тренировки.

Аутогенная тренировка получила научное обоснование в 1932 году, когда сторонник неонансийской школы суггестии немецкий невропатолог Иоганнес Генрих Шульц, переработав и адаптировав для европейцев Раджа йогу, убрав из нее элементы оккультизма, разработал и утвердил метод «аутогенной тренировки».

Я занимаюсь аутотренингом ежедневно в течение 25 лет. В результате этих занятий была разработана моя собственная методика аутотренинга, которую я растиражировал на кассетах и CD-дисках. Во время записи в студии я находился в состоянии глубокого самогипноза, в состоянии блаженства, божественной благодати, тем самым, вложив в этот курс частичку своей души. Занимаясь аутотренингом с помощью моего курса, вы почувствуете это. Ваш спинной мозг, все клетки вашего организма, физически будут реагировать на мои слова. Эта аудиозапись действует на слушателя необычайно сильно: увеличивается наполненность пульса, улучшается работа эндокринной системы, повышается тонус мышц и сосудов, в целом нормализуется гомеостаз. Слушатель возвращается в то состояние, которое задумал Бог, создавая человека, в состояние полного душевного покоя и гармонии с окружающим миром. Это состояние при регулярных занятиях переносится в реальную жизнь, появляется так необходимое нам душевное равновесие.

Мой курс аутотренинга дает ощущение света и тепла, разлившегося по всему телу. Доктором физико-математических наук Оксенем В.Н. экспериментально доказано, что в результате регулярных занятий аутотренингом по моему методу аура человека - способность организма излучать электроны - усиливается на величину от 70 до 200%. Оксень В.Н. зафиксировал разогрев тела слушателей. В зависимости от чувствительности нервной системы человека, это происходит на 2-10 прослушивании. Ощущение тепла сопровождается положительными эмоциями, чувством комфорта и радости. Если заниматься аутотренингом с помощью моего курса 2 месяца, достигается визуализация мыслей и ощущений, например, человек может видеть море, ощущать покачивание на волнах, эффект невесомости или чувство полета.

В обычном состоянии наше сознание имеет квантовую (лучеобразную) механику. Во время сеанса аутотренинга наши мысли будто расходятся волнами во все стороны, и мы оказываемся центром магнитного поля нашего сознания, что дает возможность получить полный контроль над окружающими нас предметами и явлениями. Мы можем видеть траекторию движения предметов или человека в пространстве. Мы видим причинно-следстенные связи в происходящем. Мы начинаем глубоко понимать других людей, проникая в глубинный смысл их действий. Мы достигаем совершенства в собственных действиях, наблюдая себя как бы со стороны. Мы получаем контроль и над всеми органами и системами нашего организма. А это уже саморегуляция. С помощью сознания мы можем влиять на физиологические процессы - регулировать частоту пульса и давление, снимать болевые ощущения. Аутотренинг – это неисчерпаемый ресурс для физического и духовного совершенствования человека.

Предназначена для психологов, военных психологов, педагогов, врачей, психотерапевтов, тренеров и других специалистов.

Рекомендуется людям, испытывающим сильный стресс, нервные, психические и физические перегрузки. Это, в первую очередь, военные, спортсмены, руководители организаций, студенты и даже школьники. Также рекомендуется для домашнего пользования тем, кто бросил употреблять наркотики, алкоголь, снотворное, транквилизаторы, и т.д. или страдает бессонницей, фобиями, зависимостями, находится в состоянии депрессии.

Предназначена и здоровым людям, желающим овладеть саморегуляцией, аутотренингом и медитацией с целью дальнейшего духовного роста.